செவ்வாய்க்கிழமை ஒரு நாள் பழ சாறு Task | One day Liquid food task for healthy life
செவ்வாய்க்கிழமை ஒரு நாள் பழ சாறு Task கிற்கான தேவையான பொருட்கள் பதிவு..... எலுமிச்சை 2 தேங்காய் 1/2 முடி கற்றாழை 2 துண்டு இஞ்சி தேன் நாட்டுசர்க்கரை 50 கிராம் ஊறவைத்த வேர்கடலை 2 ஸ்பூன் வாழைப்பழம் 2 ஜாதிக்காய் 1 பீட்ரூட் 1/4 ஸ்பூன் (துருவியது) சாத்துக்குடி 2 பாதாம்பிசின் 1 ஸ்பூன் கல் உப்பு வெள்ளரிக்காய் 1 மிளகு அத்தி பழம் 2 திராட்சை 10 சப்போட்டா 2 வணக்கம் செவ்வாய்க்கிழமை ஒரு நாள் Task கிற்கான உணவு பதிவு....👇 காலை 6 to 8 எலுமிச்சை 1/4 பங்கு பழத்தில் சாறு எடுத்து, அதோடு ஒரு இன்ச் இஞ்சியில் கால் பங்கு அளவு எடுத்து துருவி பிழிந்து வடிகட்டி நீரும் தேனும் கலந்து புளிப்பில்லாமல் குடிக்கவும்...ஒரு வாய் மெதுவா மிழுங்கியதும் அடுத்து குடித்து வாய்முழுவதும் பட்டு போகுமாறு குடிக்கவும்....குறைந்தது 5 நிமிடம் குடிக்கவும் ஒரு டம்ளர் சாறை.... ( தேவைபட்டால் 10 மணிக்குள் இரண்டுமுறை எலுமிச்சை சாறு குடிக்கலாம் ) காலை 11 மணிக்கு கற்றாழை ஜூஸ் ஒரு ஸ்பூன் எலுமிச்சை சாறு, இஞ்சி சாறு சில துளிகள், நாட்டுச்சர்க்கரை ஒரு டம்ளர் தண்ணீர் கலந்து, அதோடு இரண்டு துண்டு கற்றாழை...